Sporcularda Over Pronasyon (Düz Tabanlık)

Over pronasyon, sadece ayak tabanında bir şekil bozukluğu değil, performansın temelini etkileyen kritik bir biyomekanik sorundur. Bu eğitimde sporcularda düz tabanlığın (pronasyonun) sprint, yön değiştirme, sıçrama ve denge gibi performans bileşenlerini nasıl etkilediği; özellikle de futbol, basketbol ve benzeri yüksek yoğunluklu spor dallarındaki yansımaları pratik örneklerle işlenecektir. Ayrıca, düz tabanlığın alt ekstremite mekanizmaları görmeyi öğrenecekler. 

Program boyunca over pronasyonun sprint, yön değiştirme, sıçrama ve denge gibi performans bileşenlerini nasıl etkilediği; özellikle de futbol, basketbol ve benzeri yüksek yoğunluklu spor dallarındaki yansımaları pratik örneklerle işlenecektir. Ayrıca, düz tabanlığın alt ekstremite hizalanmasını bozarak bağ, kas ve tendon yaralanmalarının riskini nasıl arttırdığı vaka analizleri ve güncel yaklaşımlar eşliğinde tartışılacaktır. 

Eğitimde sadece teorik bilgi vermekle kalmayıp, sahada hemen uygulanabilecek örnek egzersiz programları da paylaşılacaktır: mobilite ve esneklik çalışmaları, kas aktivasyon egzersizleri, denge–propriosepsiyon uygulamaları ve fonksiyonel güç egzersizleriyle sporcuya özel düzeltici protokoller nasıl planlanır sorusuna net yanıtlar bulacaksınız. 


Eğitmen Şehmus Demir; yıllardır antrenman bilimleri, atletik performans, yaralanmadan koruyucu corrective antrenmanlar ve sahaya dönüş süreçleri üzerine çalışan, ülke çapında antrenör yetiştiren deneyimli bir uzmandır. Futbolda modern test protokolleri ve performans geliştirme konularındaki saha deneyimini, bu eğitime uygulanabilir pratikler olarak aktarmaktadır.

Şehmus Demir

Eğitmen

Şehmus Demir

Özgeçmişini Gör